בשעורי היוגה נעבוד בצורה שמותאמת לנשים שמחלימות ומתמודדות עם סרטן השד.
התרגול יהיה עדין ורך עם דגש עמוק על איזור השכמות וחגורת הכתפיים (האיזור שצריך לחזק לאחר הניתוח ) .
השעורים יתמקדו על נשימה והרפיה:
נעבוד עם הנשימה בשילוב עם התנועה ובאופן נפרד מתוך הקשבה לגוף.
לאורך השעור נדבר דרך הגוף בעזרת הנשימה והתנועה למערכת שנקראת פאראסימפטטית , מערכת שאחראית על הפחתת המתח החרדה והרגיעה בחיי היום יום שלנו.
נחווה טכניקות שונות של מדיטציות והרפיות שמקנות העצמה אישית, משאבים חיוביים וחשיבה חיובית.
המלצה מתלמידה :
“לאורך התקופה שהתמודדתי עם סרטן השד היוגה הצילה אותי, המדיטציות הנשימות וההרפיה והחשיבה החיובית שלמדת אותי עזרו לי כל כך , הסביבה שלי לא יכלה לתת לי את החשיבה החיובית הזאת וזה היה כל כך חשוב לתקופה ולריפוי שלי”
מוזמנות לשעור היכרות ב 30 ש”ח בלבד.

השעורים מתקיימים בסטודיו “עכשיו טוב” בגבעת עדה:

ימי ב 9:30-11:00

מועבר על ידי מירב, מורה מוסמכת ליוגה אינטגרטיבית ויוגה תרפיה. צועדת בדרך היוגה משנת 2004, מלמדת ביחידם ובקבוצות באיזור פרדס חנה , גבעת עדה והסביבה.

לפרטים:052-5255496

לקבלת פרטים והזמנות





אשמח לקבל עדכונים על מפגשים ואירועים נוספים